一般来说，45—70岁的中老年人是脑梗塞的高发人群。但近年来，40岁以下的中青年发病率也有明显的上升趋势。其诱因主要是生活方式不健康，如工作压力大、常熬夜、夜生活过度等，但最危险的因素就是吸烟和酗酒。

　　青年脑梗塞患者普遍存在体态偏胖、运动量小、经常吸烟、酗酒、熬夜等共同特点，少数患者是在连续几天工作或加班时突然发病。

　　年轻的上班族要预防脑梗塞，应该有规律地参加体育锻炼、平衡膳食，并要多吃蔬果、远离烟酒，不过度熬夜，要学会缓解生活和工作中的压力，一旦突然有头疼、头晕、肢体麻木等症状就应及时就医。

　　吸烟酗酒是脑梗塞“帮凶”

　　现代年轻人，有不少都会有吸烟喝酒的习惯。香烟对身体的多方面损害已经是无需置疑的，烟草中所含尼古丁、烟碱、丙烯醛、一氧化碳等有害物质，会促使血小板的聚集和动脉内皮细胞中的肌球蛋白异常收缩，引起周围血管内皮损伤和动脉粥样硬化斑块的形成。吸烟可使血液黏滞性增多，血液变稠，容易凝固形成血栓，是引起脑梗塞的主要原因。

　　而中等或者大量饮酒的人，血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇会升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，促使动脉粥样硬化过早发生。过量饮酒导致的究竟中毒，可使脑血流的自动调节功能障碍，促使脑梗死的发生。另外，暴饮后不合适的睡眠体位，会导致颅外血管受压，干扰血流，从而诱发脑梗塞。

　　年轻人警惕脑梗塞的“微信号”

　　预防脑梗塞，就是要纠正前文提及到的不良生活方式。同时，一些脑梗塞的细微信号要引起注意，例如一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，血压波动（可以升高或偏低）等短暂脑缺血的症状。由于这些先兆轻微，且持续时间短，很容易被人忽视。

　　如果不幸发现家人出现脑梗塞症状，首先要保持冷静，尽快将患者送到医院进行治疗，如果能将救治时间控制在6小时以内，对身体各方面机能的影响，有机会降到最低。

　　针对年轻人脑梗塞的现象，要做好以下7点防治工作：

    1、将血压控制在一个合理水平。血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗塞。

    2、讲究精神心理卫生。因为许多脑梗塞的发作，都与情绪激动有关。

    3、减肥。肥胖是公认的脑梗塞的危险因素之一。

    4、科学合理饮食。要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，同时要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。

    5、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

    6、适度的体育活动有益健康。

    7、养成睡前饮水的习惯。晚上饮水可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。