立秋后天气是逐渐凉爽，但从季节上来讲还有“秋老虎”的余威，尤其是秋风秋雨渐多，温度变化比较大，容易引起心脑血管疾病复发。古语有云“多事之秋”，因此，初秋更应注重心脑血管的保健。

　　秋冬季节是脑中风意外发生的高峰季节。因为气温降低导致毛细血管的收缩，进而致使血管管腔变窄，血液循环的速度降低，从而提高了中风的发生几率。

　　脑中风最常见的警告信号包括：微笑时一侧脸部口角歪斜；抬举双侧上肢，一侧肢体下沉；言语表达不清或不能理解；突发剧烈头痛或头痛的方式突然发生改变。当患者发生以上症状时，提示可能患有脑中风。

　　脑中风的高发人群有五类：老年人，有家族病史的人，伴有高血压、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病的人，肥胖超重、有吸烟酗酒等不当饮食生活习惯的人，有血液病、肾脏疾病、脑血管畸形、脑动脉炎的人。

　　最近气温较低，加上雨水较多，室外温度往往低于室内温度，所以，脑中风就比较容易发生。

    这种情况下，高血压患者要在医生的指导下服用降压药，以便控制血压；大家也要注意，别太贪凉，要及时增添衣服，温度过低或温差变化太快容易引起皮肤、肌肉、血管收缩致血压急剧升高，导致脑血管意外；避免情绪激动和过度疲劳，合理的饮食也很必要。

    秋冬季节预防脑中风，可以从以下几方面入手。首先，平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。每天应注意水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入；其次，每天30分钟的体育锻炼有助于保持心血管健康，每天60分钟的体育锻炼有助于保持健康体重；再次，远离烟草的危害。无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害，而且接触二手烟草烟雾也是非常危险的；最后，充分了解自己的身体健康状况。每年做一次全面的身体检查，尽早发现血脂的变化和血压的变化，有效的控制血脂和稳定血压，是预防脑中风非常重要的环节。

　　另外预防脑中风有“三道防线”

　　1.从干预生活方式入手，通过调整饮食结构，改变生活方式，防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化症状出现。

　　2.出现一过性头晕、头痛、口角歪斜、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，主动检查，积极治疗，避免发生脑梗塞。

　　3.一旦出现“一过性黑蒙”（视力暂时障碍）或曾有脑中风发作，以及视网膜病变应尽早住院进行系统检查和治疗，变被动治疗为主动预防，防患于未然。