脑中风，已不再是老年人的“专利”。近年来，这种死亡、致残率极高的疾病越来越“年轻化”，引起了社会的广泛关注。我国把每年9月定为“脑健康月”，9月16日定为“脑健康日”。

　　记者近日采访发现，35至55岁之间的人群，正是家庭和社会的“顶梁柱”，但压力大、熬夜、饮食不规律、缺少锻炼的生活，给脑出血、脑血栓等急性脑血管疾病埋下重大隐患，正悄然成为脑中风的新目标。

　　中壮年成为脑中风的新目标

　　脑中风，医学术语称“脑卒中”，通俗地讲就是突然起病的脑血液循环障碍性疾病，血管阻塞或出血，导致神经系统功能障碍。这种疾病瞬间就能让人失去生活的尊严：口齿不清、口角歪斜，瘫痪在床，甚至失去生命，且具有高复发性。

　　有数据显示，我国现有脑卒中患者700多万人，存活者75%以上有功能障碍而致残，现在仍以每年8.7%的速度递增，其中有27%至40%的复发。更值得警惕的是，脑卒中的发生出现年轻化的趋势，四五十岁的中壮年已成为脑卒中的新目标。

　　湖南省脑科医院收治的脑科疾病患者中，排名首位的就是脑血管疾病，占收治总人数的37.8%。该院神经内科主任刘秋庭教授介绍，今年他们科室收治的40岁以下的脑卒中患者较往年同期增加了10%，占科室总收治病人数的5%。湘雅三医院健康管理中心曾对45万年龄大于30岁的体检人群，利用脑卒中自评量表初步筛查脑卒中高危个体，发现高危者占19.45%，中危者占10.07%，且年纪在35至55岁之间的高危人群增速明显。

　　小心身体的细微“警报”

　　很多人正值壮年，在工作生活时毫无症状的突然倒下，让人惋惜。其实，在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，但这些细微“警报”只是出现很短暂的几分钟时间，因此往往容易被人忽视。

　　对于普通人而言，如何判断是否是脑中风发作呢？刘秋庭总结出了“三三三”原则。首先，可以让怀疑对象讲任意三句话，听其讲话是否流利、是否词不达意、含糊不清；然后让怀疑对象上肢向上举三下，每下停留5秒钟，看是否无法坚持；最后让怀疑对象起步走三步，看是否发生拖步、走路不稳。

　　如果出现上述症状的任一项不正常，都有可能是急性脑卒中发作。此外，中风发作还有一侧面部麻木或口角歪斜、突然单眼、双眼视物模糊或向一侧凝视、意识不清或抽搐、突然出现既往少见的严重头痛、呕吐、大小便失控等症状。刘秋庭特别提醒：一旦出现疑似中风症状，必须在第一时间送达正规专科医院或有神经内科的综合医院。

　　专家提醒，时间就是大脑。只有分秒必争才尽可能降低脑部的损伤。如果中风发生了，家人要做的是立刻致电120或医院的绿色通道急救电话。千万不要抱着等等看的心态，以为过一会儿就没事了。中风发生后的3小时内是救治的黄金时间，对病人的康复会比较有利，超过6小时病人的康复将受到严重影响，甚至残疾程度会增加。

　　“危险人群”自查8项风险

　　哪些人更应该敲响预防的警钟呢？专家介绍，脑卒中的8个危险评估因素如下：高血压病史（140/90mmHg）或正在服用降压药；房颤和心瓣膜病；吸烟；血脂异常；糖尿病；运动缺乏或轻体力劳动者 (运动次数

　　湘雅三医院健康管理中心主任陈志恒提醒，如果发现自己存在3项或3项以上列举的危险因素，就是脑卒中的高危人群，应抓紧去医院进行专业的筛查并进行干预。以上指标小于3个，但合并有慢性疾病（高血压病、糖尿病、房颤或心脏瓣膜病）者，属于中危人群，需要进行规范化管理和进一步医生专业筛查和评估。

　　改变不良生活方式是一剂预防“良药”。有研究提示，平时吃水果和蔬菜较多的人得脑卒中的机会相对较少。长期、大量吸烟可使脑血管舒缩功能降低，并加速动脉血管硬化而增加中风的危险。因此，劝吸烟者戒烟是减少脑卒中的有效措施之一。无论一次醉酒或长期大量饮酒，都会增加发生脑卒中的机会。男性每天较适宜的饮酒量为高度数白酒不超过50ml(约1两)，啤酒不超过640ml，葡萄酒不超过200ml，女性饮酒量需减半。

　　专家提醒，生命在于运动，经常运动的人患中风的几率明显减少。据统计，40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低27%。同时，保持情绪平稳，避免暴怒和情绪激动，都能有效预防脑中风的发生

来源：湖南日报