10月8日是全国第17个高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。据最新公布的《中国心血管病报告(2013)》显示，在我国北方地区，18岁以上的成人高血压发病率超过30%。每5个成人中至少1人患高血压，高血压是脑卒中和冠心病发病的主要危险因素，超过半数的心血管病发病与高血压相关。医生提醒市民，日常生活中要定期关注血压变化，尤其是秋季，高血压患者要谨防中风。

　　司机教师等人群高血压发病率较高

　　23岁的大三学生娇娇(化名)一个月来常常感到头痛，每当熬夜或劳累过后，头痛加剧。最近几天，因为精神紧张，不仅头痛加剧，还开始了呕吐，吃去痛片也不好使。经医生检测，娇娇血压高压达200毫米汞柱，低压为120毫米汞柱，已患上高血压。

　　“现在高血压已经不再是老年人的专利，我国15岁以上人群的患病率达24%，高血压的低龄趋势越来越明显了，30多岁就得高血压的患者很多。”心血管病专家主任说，“年轻人中常见的精神过度紧张、经常熬夜、体力活动不足和饮食结构不合理，都是引起高血压的危险因素。”

　　记者从医院了解到，35-45岁的高血压患者的增速最快，其中，司机、教师、医务工作者、高空作业者高血压的发病率较高。

　　高血压早期会出现体力下降乏力胸闷

　　据专家介绍，高血压是导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等重大疾病发生和死亡的最主要危险因素。许多高血压患者平时没有太多症状，体检或生病后才发现。高血压患者早期会出现体力下降、乏力和胸闷的迹象，一旦患者出现头痛、心悸、胸闷、乏力等现象，应立即测量血压，如血压过高，一定要及时就诊。

　　专家说：“健康成年人每年至少应测量一次血压，高血压患者一周应做到测量一至两次，并做记录。一旦发现数字不对，可在医院再进行复测。此外，35岁以上的成人一年应做一次全面的体检，及时掌握自己的心脑血管状况，做到早发现、早预防、早治疗。”

　　良好的生活习惯可减少患高血压几率

　　专家医师指出，吸烟和被动吸烟、超重和肥胖、高盐高油高糖的饮食、精神压力大、过量饮酒和缺乏运动是高血压发生的主要危险因素。

　　资料显示，活动量越小，高血压的可能性就越大。每天饮酒的人，存在高血压的风险增加40%；肥胖和中心性肥胖的人，存在高血压的可能性增加5倍。

　　专家提醒，高血压患者应当养成合理的饮食习惯，宜低脂、低盐、多样化的饮食；适当的有氧运动有助于消耗体内过多的脂肪，减少脂质在血管壁的沉积；体重过胖者应减少体重，但忌快速减肥；戒烟限酒、缓解精神压力也有助于控制高血压。

　　“秋季，是高血压频频犯病的季节，高血压患者一定要按时测量血压，按时诊治，谨防中风。”医生提示。