“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”马上又到了春暖花开的时节，气温回升，总忍不住犯困，还会打呵欠。那么，打呵欠就一定是犯困吗？小小呵欠，学问不少。春日融融，你打呵欠了吗？

要是想睡觉，还真不缺理由。老话说的“春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月”，大概就是这个意思。春天气温回升，特别是午后总让人眼皮不住地打架，还爱打呵欠。现在问题来了，打呵欠就一定是犯困吗？没准儿您读到这里已经打上呵欠了呢。

坦率地讲虽然呵欠人人打，可要说清楚眼下的这个呵欠是何原因引起却不是件容易事。它可能是以下6种原因之一在起作用，与睡眠可能相关也可能不相关。

可能有关系

1、我们做学生的时候都有这样的生活经验，冬天坐在紧闭窗户的教室里这种低氧高二氧化碳的环境中，不一会儿就变得昏昏欲睡。最简单的赶走瞌睡虫方法就是开窗换气。同样的道理，当血液里面二氧化碳含量过多的时候会刺激中枢神经系统，让人打呵欠。通过打呵欠的方式，促使二氧化碳的呼出和氧气的吸进。

2、打呵欠原来是大脑在给自己降温。研究发现大脑温度较高的时候人们打呵欠的频率会增高，而疲劳、缺乏睡眠都容易引起大脑温度的升高。从这个角度来看，把费脑子的事情叫做“烧脑”还真有几分道理。这个时候你就需要打个呵欠，像一休哥一样说：休息，休息一下。

也许没关系

1、打呵欠的时候通常会伴有伸懒腰，而我们看不见的是负责呼吸、吞咽、说话的肌肉同时也在做伸展。这种理论因而认为，当某些呼吸道肌肉因过度疲劳而需要拉伸恢复的时候，打呵欠也就发生了。

2、打呵欠也许不过是人体不自觉地平衡鼓膜内外压力的一种方式而已。有实验观察到人体在鼓膜内压力增高的情况下更容易打呵欠，此时张大嘴巴的同时内外耳压力得以平衡。跟在飞机起落时候嚼口香糖的原理差不多。

3、打呵欠是由于感情、情绪甚至是饥饿程度的变化，导致大脑内某些起到信号传导作用的神经递质发放的结果。当大脑中分泌五羟色胺、多巴胺、谷氨酰胺、谷氨酸或者一氧化氮的时候，人们更容易打哈欠；与之相反当大脑释放鸦片类神经递质，比如内啡肽的时候则不容易打呵欠。

4、打呵欠压根就是群体性行为。都说打呵欠会传染，其实不光是看到别人打呵欠，即便只是读到打呵欠的文字，如本文开头的部分，也会增加打呵欠的可能。这是由于大脑额皮质内有一种叫做镜像神经元的细胞，它们负责的工作就是模仿他人的行为。

打呵欠要不要紧？

对于古代希腊和玛雅人来说，打呵欠可是一件大事情：这是灵魂试图逃脱身体的征兆。所以要赶紧闭上嘴巴。而现代人普遍认为打呵欠没有什么大不了，顶多是有点不雅观。那么用手捂住嘴巴或者转过身去就好。

通常这种想法没有问题，然而如果总是持续不断地打呵欠，如果不是缺觉的话有可能提示某些疾病的发生。

1、 积食，消化不良。这是因为副交感神经系统在调节肠胃的同时也调节着大脑。

2、偏头痛。现有研究表明多巴胺在偏头痛的发作中起到了重要作用，而正如前文提到的多巴胺容易引发打呵欠。

3、中风。不管是缺血性中风还是出血性中风，也不管患者意识到与否，在发生 的时候都常伴有频繁的打呵欠。

4、精神疾病。Charcot医生早在1888年就记录到每分钟打8次呵欠的女病人，一方面五羟色胺混乱在精神疾患中多有发现，同时如前文提及五羟色胺促进打呵欠。

5、大量服用咖啡因或者鸦片类物质。孕妇大量服用这两类物质后诞下呼吸系统有缺陷且不停打呵欠婴儿的病例也多有报道。

不过要是总不打呵欠也不是好事情。帕金森症病人伴有多巴胺能神经元的退化，因为多巴胺能够促进人体打呵欠，因而如果留意到家里长辈长时间不再打呵欠，提示可能伴有神经退行性疾病的发生。

来源：医学界神经病学频道

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