脂肪肝作为肝脏类疾病之一，脂肪肝容易进一步发展，导致脂肪性肝炎，肝纤维化和肝硬化，甚至肝癌。脂肪肝严重危害到人类的身心健康，那么脂肪肝的预防方法有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下脂肪肝的预防方法吧!

　　1、合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。 脂肪肝患者怎么吃好？

　　2、适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

　　3、慎用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。好的心情就有一个健康身体！

　　小编提醒：以上关于脂肪肝的预防方法的具体介绍，通过这些介绍希望能够给您预防脂肪肝带来一点帮助，如果您对脂肪肝还有所疑问的话，可以向相关专家进行咨询，或者到专科医院进行问诊!做到早发现，早治疗，祝您身体健康！咨询热线：400-021-5919