脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
知道脑梗塞的病因，预防的法则就自然产生。对待此病，集古今养生之道为一点，那就是：制七情、节六欲以塞病源；谨起居、适劳逸以养五脏。这两句话是脑梗塞的预防基本原则。

    避免情绪过激，不要过喜、过怒、过忧愁、过思虑
     
    在日常生活中应避免情感过激，尤其不要过喜、过怒、过忧愁、过思虑。临床上此类情感过激以致中风者屡见不鲜，老年人千万记住这一点。各种心理上的不平衡，都是中风的内在因素。

    合理饮食，荤素搭配，提倡杂食

    饮食结构要合理，荤素搭配，提倡杂食。国际卫生组织提出的“合理膳食”的观点，对预防中风很有意义。养成良好的生活饮食习惯，有利于身心健康。

    戒烟禁酒，烟酒是脑梗塞的直接诱因

    烟酒对心脑之窍的损害是特别巨大的，它们常是脑梗塞的直接诱因，临床上非常多见。所以戒除烟酒对老年人意义重大。烟酒爱好者

    劳逸结合，避免过度劳累和过度安逸

    身体是革命的本钱，过度劳累和过度安逸都是有害的，因此应避免这两方面的情况。

    适时增减衣服，防止受风着凉

    中医讲究“天人合一”，人与自然的关系非常密切。中老年人应根据季节的变化，注意保暖，防寒，适时增减衣服，防止受风着凉。不要让自己的身体一会凉，一会儿热，保持一定的恒温。

    一旦出现脑梗塞先兆，应立即去医院就医

    对脑梗塞保持警觉也是很有必要的，要知道一般中风都有先兆。一旦发现头晕、手足麻木无力、语言不清等中风先兆症状时，应立即去医院就医。做到早发现早治疗早预防“三早”。