中风是一类常见病和多发病，其发病诱因和发病机制学说众多，并因人而异，因此在防治手段上也要多元化和个体化。中风不是一个单病，而是一组疾病，从中风前状态、短暂性缺血发作（TIA）、到面积大小不等的脑梗死，形成了一个具有时间延续性和严重程度不等的疾病谱。早期的预防尤为关键。

    中风的危险因素有哪些？

    中风的危险因子很多，多达200余种。医生们喜欢按照其可控的程度，把它们分为两大类：第一大类是不可控制的危险因素：如性别、年龄、家族史，血管先天畸形等；第二类为可控制的危险因子，主要包括高血压、高血脂、高血糖、风湿性心瓣膜病合并心房纤颤、肥胖、吸烟、少运动等。这种分类方法对于针对性防治相当适用，因为我们无法选择自己的性别、年龄和父母，但我们可以选择性地干预那些能够控制的危险。

    调整心态
如果发现有中风的症状，及时到医院检查治疗，定期检查，调整心态，不要慌张，因为您离中风还比较遥远，而紧张的本身就是中风的危险因素之一。要在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人，在心灵深处对自己的人生态度做一个调整和反省，

    调整生活习惯

要科学对待，不要仅仅要求医生开药治疗，而要全面尊重医生的生活建议，并切实坚持。一般来说，一旦发现存在一定的危险因素，说明过去的生活和饮食模式是不科学的。俗话说，病从口入。的确，许多病来源于不健康的生活方式，这是治疗的基础，单纯地依赖药物是远远不够的。例如，高血压患者应该控制自己每天盐的摄入量少于6克；糖尿病患者应该控制自己每日的热量摄取量，做到出入平衡；高脂血症的患者应该限制食物脂肪的摄取；肥胖者应该积极控制体重并增加运动量。中风的防治贵在坚持。

    要用知识武装自己

    高素质的患者在与医生的互动方面总是比低素质的病人做得更好，而且依从性高。现在各类疾病防治的书籍很多，互联网也非常发达，完全可以进行自我学习，主动配合医生进行防治。不能迷信偏方，由于诚信问题和管理问题，现在医疗市场相当紊乱，各种不实广告宣传十分普遍，导致部分患者无所适从。