心梗发作通常是剧烈的胸痛，痛得冒汗，严重的会晕倒甚至休克。等到这个时候再来警惕，绝对是来不及了。那么，在心梗发作之前，有没有一些前兆能让我们引起重视呢？

    相比大冷天而言，天热血液循环好，应该对心血管病人比较有利。他认为，预防心梗不光要注意天气变化，更重要还是避免四个不良的生活习惯，预防动脉粥样硬化的产生。同时，有症状要及时看病，不要把年轻当“资本”。如今，心梗发作十几二十岁的人都有，在而立之年就死于心梗的也不少，足以证明年轻、年纪小已不再是心梗的“禁区”。

    以下表现可能是心梗的信号，患者应及时到专科就诊：1、胸痛的情况严重了，譬如最近疼痛加剧，以前顶得住，现在顶不住，或疼痛频率提高了，又或疼痛时间延长了；2、药物作用效果慢慢差了，以前吃一片硝酸甘油就行，最近必须得吃两片；3、诱发因素有变化，以前上天桥才感觉胸痛，现在稍稍动一下，做轻体力劳动也会胸痛。

     有几种高危人群，也要经常找心血管的医生聊一聊：1、每天抽烟超过2包的人；2、糖尿病病人；3、以往检查发现胆固醇高的病人；4、长期高血压的病人；5、超体重、缺乏锻炼的人。医生会进一步帮这些人做心血管评估，看十年内发生心血管病的机会有多大。

    心梗的源头是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化恰恰和十二个字相关：猛吸烟、多熬夜、乱吃喝、少运动。所以，专家认为，要预防心梗，关键是要做到四个“一定”：一定要控制吸烟；一定要适当休息；一定要控制体重；一定要保持运动。

    一般来说，体重指数越高越容易发生心血管疾病，但抽烟的人瘦，并不是没有动脉粥样硬化的风险，相反，吸烟越厉害，对心脏的损伤越大。另外，各人的应激反应对心梗是否发作也存在一定的影响。越是什么都要求完美，具有进攻性性格的人，越容易出问题。