登山作为一种老少皆宜的有氧运动，与其他运动项目相比，登山不需要特殊的场地，不需要特定的器械，只有规范进行也不会出现特殊的危险，能够有效增强患者体质。现在有许多老年人，他们或是患有高脂血症，或是患有动脉粥样硬化，或是患有冠心病等，他们在患病的同时长期坚持每天清晨登山的习惯，长此以往，不仅病情得到有效的控制，身体素质也大大增强。

　其实，登山不仅适宜老年患者，任何年龄阶段的高脂血症患者都可以 通过登山来达到改善血脂水平、促进病情稳定的效果。在登山的过程中，人体热量和脂肪不仅能得到消耗，且机体的各个器官、组织都可以得到充分的锻炼。

　1.增强心肺功能  在登山的过程中，人体呼吸的深度增加、频率加快，心脏的每搏输出量也能得到增加、心率也会加快，从而心肺功能可得到锻炼和增强。这对于防治高脂血症合并冠心病、肺病等病症亦有积极的作用。
 

　2.增强消化系统功能  登山时消化系统会随之振动，从而可促进胃肠蠕动、增强消化腺分泌消化液功能和腹腔内血液循环，对于体内脂类物质的排泄亦有益处。
 

　3.改善神经系统功能  登山的同时，人们可充分享受森林和山岳所带来的清新空气。而这些清新空气中所富含的负离子能够调节人体脑垂体激素的分泌，从而有效改善神经系统功能，且具有一定的降血脂、降血压、减轻病痛的作用，还能够预防高脂血症患者发生神经衰弱症。
 

　4.调节心理状态  离开喧嚣的城市，走人宜人的山岳景色之后，在享受大自然的同时，心情也会得到充分的放松，工作、生活、患病所带来的心理压力亦随之改善，而心理状态的改善对于高脂血症患者的病情稳定也有积极的意义。
 

　5.增强运动系统功能  与跑步、竞技运动等项目相比，登山对于全身协调性、柔韧性的增强更有效。登山之后，人们不会感到过度疲劳，相反会觉得全身松弛而有力，对于全身运动系统功能的增强很有帮助。

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