一、健康的定义　　

    健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
　　
二、健康的标准　　

    世界卫生组织（WHO）提出健康的十条标准：
    1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到紧张
　2、处事乐观，态度积极，承担责任，宽以待人
　3、应变能力强，适应环境的变化
　4、对一般性感冒和传染病有抵抗能力
　5、体重标准，身体匀称，站立时形体协调
　6、眼睛明亮，反应敏捷，无炎症
　7、头发有光泽，无头屑或较少
　8、牙齿清洁，无锯齿，无疼痛，颜色正常
　9、肌肉，皮肤有弹性，走路感觉轻松
　10、善于休息，睡觉好

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