三高就是：高血压，高血脂，高血糖。肥胖症家族史，长期吸烟喝酒，运动量不足，饮食结构不合理等原因导致了”三高”疾病群体的迅速扩大。首先需要强调对病因预防，去除或控制其可能病因，诱因及其它影响因素。即：

    (1)改善膳食，少吃动物脂肪及内脏，甜食及淀粉类；多吃植物蛋白，油类,蔬菜水果以及鱼类。

    (2)减轻体重。

    (3)加强体育锻炼,有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上。

    (4)戒烟,少量饮酒。

    (5)控制影响血脂的其它疾病。

    (6)对于有高血脂病患者,尤其40岁以上男性，绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早防早治。

    (7)对高血脂患者,应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。

    健康咨询热线：400-021-5919    曾小姐

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